Vanliga frågor och svar
För vem passar FEM Wellness?
FEM Wellness passar för dig som är kvinna och vill ha hjälp att komma igång med träningen eller förbättra din hälsa och ditt välmående. Du kan ha olika mål så som att gå ner i vikt, bli starkare så du lättare orkar med vardagen, förbättra hållningen eller helt enkelt må bättre och känna dig piggare!
Du behöver vara över 18 år för samtliga tjänster.
Har du någon skada eller sjukdom rekommenderas du att rådfråga läkare innan du anmäler dig till någon av FEM Wellness tjänster.
Behöver jag ha ett gymkort?
Nej. Med FEM Wellness tränar du hemma eller där du befinner dig. Skulle du föredra att utföra dina träningspass på ett gym går det självklart bra.
Går det att få bra resultat av hemmaträning?
Ja! Att träna hemma kan vara minst lika effektivt som att träna på gym och ge fantastiska resultat! Genom att träna hemma spar du dessutom både tid och pengar. Många har svårt att ta sig iväg till gymmet eller trivs helt enkelt inte med att träna där och då är hemmaträning ett perfekt alternativ!
Behöver jag ha träningsredskap hemma?
Nej, det är inget krav att ha träningsredskap hemma. Din PT anpassar ditt program efter de redskap du har eller inte har och det går utmärkt att träna utan redskap och ändå få resultat av din träning! När du anmäler dig till PT Online kommer du få svara på om du har tillgång till redskap och vilka.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja, det går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag till FEM Wellness.
Ingår coaching av PT om jag köper en utmaning?
Nej, coaching av PT och möjligheten att chatta i appen ingår endast vid köp av personlig träning online eller personlig träning online med kostrådgivning. Dock har du möjlighet att maila ifall du skulle ha några frågor kring passen när du kör en utmaning.
Vad ingår om jag bokar Personlig Träning Online?
Om du bokar personlig träning online får du personligt utformade program baserade på dina förutsättningar och mål. Ditt träningsschema uppdateras varje månad. Det ingår självklart även coaching och regelbunden uppföljning av hur det går för dig och justering av ditt program när det behövs. Du kommer att kostnadsfritt få ladda ner en app där du får ta del av dina träningsprogram. Programmen och övningarna har tydliga instruktioner med bilder, video och text så även du som inte har träningsvana sedan tidigare enkelt kan följa med i passen. I appen kan du enkelt kommunicera med din PT via chattfunktionen.
Hur får jag mina träningsprogram?
Du får dina träningsprogram i appen som du kostnadsfritt får ladda ner efter att du anmält dig. Till dina program har du tydliga instruktioner i form av bilder och video hur du utför samtliga övningar. Där har du även möjlighet att chatta och ställa frågor till din PT.