Personlig Träning Online
Det ska vara enkelt att må bra! Med rätt stöd, struktur och en plan helt anpassad efter dig, dina förutsättningar och din vardag blir det mycket lättare att skapa vanor som faktiskt håller.
Har du försökt komma igång - om och om igen?
Att komma igång med träning och nya hälsosamma vanor kan kännas övermäktigt...
Kanske har du försökt tidigare, men tappat motivationen när vardagen kommit emellan eller när resultaten inte kom så snabbt som du hoppats?
Det kan också vara lätt att börja - men desto svårare att hålla i träningen över tid, särskilt utan en tydlig plan eller rätt stöd. Många fastnar i en ond cirkel av korta perioder av motivation följt av avbrott, vilket gör att både självförtroendet och energin sjunker.
Skapa hållbara förändringar med PT Online
FEM Wellness hjälper dig att komma igång med träningen på ett sätt som faktiskt fungerar i din vardag - utan krav på perfektion eller extrema förändringar.
Tillsammans skapar vi en plan som är anpassad efter dig, din livssituation och din nivå. Du får träningsupplägg som känns trygga att följa, utan att du behöver känna dig vilsen på gymmet eller osäker på vad du ska göra.
Din PT finns med som stöd hela vägen - inte bara när det går bra, utan också när motivationen dippar eller livet kommer emellan. Vi fokuserar på att bygga hållbara vanor i din takt, så att träningen blir en naturlig del av ditt liv, inte ännu ett “måste”.
Träning anpassad efter dig och ditt liv - inte tvärt om
När du tränar på ett sätt som är anpassat efter dig blir det lättare att faktiskt hålla i.
Du går från att känna dig osäker och omotiverad till att känna dig stark, trygg och mer i kontroll över din egen hälsa.
Du bygger inte bara en starkare kropp, utan också ett bättre självförtroende i dig själv och din förmåga. Träningen slutar vara något du “borde göra” och blir istället något du vill göra, för att du märker hur bra du mår av det.
Allt samlat i smidig app
Genom appen (som du laddar ner utan extra kostnad) får du personligt utformade program baserade på dina förutsättningar och mål. Där har du även regelbunden kontakt med din certifierade personliga tränare som coachar och peppar dig. Genom regelbunden uppföljning stämmer din PT av hur det går för dig och justerar ditt program vid behov. Dina program kommer med tydliga instruktioner med bilder/video så du lätt kan hänga med i träningen utan tidigare erfarenhet.
Så här går det till!
1
Boka din plats
Du bokar din plats här på hemsidan eller mailar till info@femwellness.se
FEM Wellness kontaktar dig via mail så snart som möjligt efter att din bokning mottagits!
2
Svara på enkät
Efter anmälan får du kostnadsfritt ladda ner appen och svara på en enkät med frågor för att din PT ska kunna göra ett så bra upplägg som möjligt.
3
Nu kör vi!
Vi kör igång med din träning på det startdatum som passar dig!
Du kommer kontinuerligt ha kontakt med din PT för uppföljning, pepp och justering av pass.
✓ Passar kvinnor i alla åldrar
✓ Personligt anpassat träningsupplägg
✓ Träna när och var du vill - hemma, på gymmet eller någon annanstans
✓ Med eller utan redskap
✓ Nybörjarvänligt - din träning anpassas efter dig och dina förutsättningar
✓ Alltid tydliga instruktioner så du enkelt kan hänga med i passen
✓ Stöd hela vägen med PT som coachar, peppar och hjälper dig
✓ Nå enkelt din PT via chatten i appen
✓ Regelbunden uppföljning
✓ Fokus på hälsa och balans snarare än prestation
✓ Certifierad personlig tränare, hälsocoach och kostrådgivare
✓ Hälsocoaching - skapa goda vanor och nå dina mål
✓ Smidig mobil-app
✓ Godkänt för friskvårdsbidrag
✓ Vi kommer överens om ett startdatum som passar dig