Kom igång lugnt

I den här utmaningen tränar vi i ett lugnt och behagligt tempo med snälla, mjuka övningar som passar perfekt för dig som är helt nybörjare och vill komma igång på ett lugnt sätt. Vi blandar lugna och skonsamma styrkeövningar med rörlighetsträning och balans samt vissa lättare pulshöjande övningar utan hopp. Passen är korta - alla under 30 minuter - vilket gör att de lättare att träningen faktiskt blir av och passar dig som inte vill eller kan lägga ner mer tid på träning. Passen kör du de dagar det passar dig. 

​​

Träningsupplägget som sträcker sig över 4 veckor innehåller 3 pass per vecka.

​

Du får tillgång till träningskalender med dina pass via appen som du laddar ned utan extra kostnad. Varje övning har tydliga beskrivningar med bilder/video/text så att även du som är nybörjare enkelt kan hänga med i passen. Du tilldelas inloggning till appen efter anmälan.

​

299 kr (ord. pris 399 kr)